Friedrichshaller Sportverein 1898 e.V.

 Unsere Gesundheitskurse in Kooperation mit der Audi BKK

Ab 05. März 2012 findet die 1. Kursstaffel 2012 statt.

Ab 22. Februar 2012 können Sie sich bei der Audi BKK unter der Telefon-Nr. 07132 9994-502 anmelden.

 Eigenanteil pro Kurs 7,00 € - 15,00 €

aktualisiert 17.03.2012 Änderungen vorbehalten!

Anmeldungen nimmt nur die Audi BKK unter Tel. 07132 9994-502 entgegen.

Infos natürlich auch bei uns.

Alle Teilnehmer der letzten Kursstaffel bekommen den Kursflyer mit der Post.

Kursflyer liegen ab 27. Februar 2012 auch im Bürgerbüro, bei Ärzten, Apotheken, Banken und einigen Geschäften in Bad Friedrichshall, Oedheim und Offenau aus.

Die Kursinhalte finden Sie hier: 

Bauch-Beine-Po

Herz-Kreislauf-Training mit Aerobic oder Step kombiniert mit einem speziellen Training zur Straffung der Bauch,- Bein, - und Gesäßmuskulatur. Dies dient nicht „nur“ zu einem besseren Aussehen, sondern führt auch zu funktionellen Verbesserungen innerhalb der Problemzonen. Dabei werden unter anderem zusammengehörige Muskelgruppen gleichzeitig trainert. Das sorgt für ein körperliches Gleichgewicht.

Empfehlenswert sind bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch.

Josef H. Pilates hat diese Trainingsmethode – vergleichbar mit Yoga, Tai Chi und Feldenkrais – bereits Anfang des 20. Jahrhunderts nach dem Motto “Lass die Bewegung aus einer starken Mitte fließen“ entwickelt. „Pilates“ ist also ein körperbewusstes, schonendes Trainingsprogramm speziell für Bauch, Beckenboden und Rücken. Wirkungsvoll werden die tiefen Muskeln und die Körpermitte gekräftigt. Und das Ergebnis? Sie werden beweglicher und fühlen sich nach dem Training fit und entspannt.