Gesundheitskurse

MO

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Gesundheitsgymnastik neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 08:45 - 09:45
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Seetalhalle Hagenbach, Gymraum
Beginn: 08.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!!
Kurs: Wellnessgymnastik neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 09:45 - 10:45
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Seetalhalle Hagenbach, Gymraum
Beginn: 08.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!!
Kurs: Haltungstraining (Flexi-Bar) - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 19:20 - 20:20
Trainer: Ulrike Schell
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 08.01.2018
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00€/60,00 €
Belegung: Plätze frei
Kurs: Qi Gong
Uhrzeit: 20:15 - 21:15
Trainer: Sandra Eckstein
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 08.01.2018
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 50,00 €/75,00 €
Belegung: nur noch 2 Plätze frei!!!
Kurs: Präventives Ausdauertraining (Fitness-Training f. D + H) - Winterprogramm
Uhrzeit: 20:30 - 21:30
Trainer: Ulrike Hopp
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 08.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: Plätze frei

DI

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Bodybalance
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Susanne Elbin
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 09.01.2018
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 35,00 €/55,00 €
Belegung: Plätze frei!!!
Kurs: !mollig + fit! neu neu neu
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Sabine Budinger
Halle: Seetalhalle Hagenbach Gymraum
Beginn: 23.01.2018
Einheiten: 8
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 28,00 €/44,00 €
Belegung: Plätze frei
Kurs: Rückenfit
Uhrzeit: 19:10 - 20:10
Trainer: Sabine Budinger
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 09.01.2018
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 35,00 €/55,00 €
Belegung: Plätze frei!!!

MI

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Sport nach Krebs (Teilnahme auch mit Reha-Sport-Antrag)
Uhrzeit: 17:00 - 18:00
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 10.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: auf Anfrage
Belegung: Plätze frei
Kurs: Rundum bewegt + aufrecht und stabil - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 18:10 - 19:10
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 10.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!!

DO

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Gesundheitsgymnastik am Morgen (auch für Schichtler) neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 08:45 - 09:45
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 11.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/78,00 €
Belegung: Plätze frei
Kurs: Bodybalance (Pilates) - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 10:00 - 11:00
Trainer: Ulrike Schell
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 11.01.2018 neu neu neu
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00 €/65,00 €
Belegung: Plätze frei!!!
Kurs: Pilates
Uhrzeit: 09:00 - 10:00
Trainer: Martina Modrow
Halle: Seetalhalle Hagenbach, Gymraum
Beginn: 11.01.2018
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 35,00 €/55,00 €
Belegung: evtl. Plätze frei
Kurs: Gesundheitsgymnastik (auch für Schichtler) - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 11.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/78,00 €
Belegung: Plätze frei
Kurs: Funktionelles Rückentraining
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Trainer: Anja Meyer (Arpogaus)
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 14.09.2017
Einheiten: 9
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 31,50 €/49,50 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!!
Kurs: Rundum bewegt + aufrecht und stabil - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 11.01.2018
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: 2 Plätze frei!!!

FR

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Faszientraining
Uhrzeit: 09:00 - 10:00
Trainer: Daniela Huber
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 12.01.2018
Einheiten: 11
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 44,00 €/60,50 €
Belegung: Plätze frei
Kurs: Funktionelles Rückentraining
Uhrzeit: 09:00 - 10:00
Trainer: Anja Meyer (Arpogaus)
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 12.01.2018
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 35,00€/55,50 €
Belegung: evtl. Plätze frei

Kursinhalte

Gesundheitsgymnastik - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Durch ein vielseitiges Bewegungstraining werden Figur und Körperhaltung verbessert und der Rücken gestärkt. Nach einem Bewegungsprogramm zur Aufwärmung und Lockerung des gesamten Körpers folgt ein sanftes und abwechslungsreiches Training. Mit gezielten und Gelenk schonenden Übungen werden Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur trainiert um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.

Bodybalance (Pilates)mit Vorkenntnissen - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Ein „ganzheitliches Training“, das gleichzeitig Ausdauer, Haltung und Körperwahrnehmung verbessert. Das Programm ist Gelenk schonend aufgebaut, fördert die Gesundheit und schafft einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele. Der Körper wird intensiv trainiert, dennoch fühlt man sich nach dem Training völlig entspannt und fit. Durch gezielte Ganzkörperübungen werden gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit gefördert. Durch Stabilisationsübungen kommt es zur Entlastung der Wirbelsäule, zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und zur Stärkung des Beckenbodens. Entspannungsübungen bauen Spannungen ab. Haltung und Körperwahrnehmung werden geschult.

Dieses Training beinhaltet Übungen aus dem „Pilates“-Trainingsprogramm. Dieser sanfte, aber effiziente Workout trainiert die „innere“ und „äußere“ Balance.

Empfehlenswert sind bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch.

Wellnessgymnastik - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Gelenkschonendes Training für die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Übungen für einen gesunden Rücken. Auch für Damen und Herren im „besten Alter“ gedacht sowie für alle anderen, die längere Zeit nicht sportlich aktiv waren und den Wiedereinstieg in den Sport schaffen möchten.

Haltungstraining (Flexi-Bar) neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Durch das Ganzkörperprogramm mit dem „Flexi-Bar“ wird die Rumpfmuskulatur stabilisiert, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Ob Verspannungen im Schulter-Nackenbereich, Probleme mit der Wirbelsäule oder mit der Haltung, dieses Tiefentraining hilft rasch und festigt die gesamte Muskulatur.

Bodybalance bei Susanne in der Seetalhalle

Eine Mischung aus Pilates, Poweryoga und Bauch-Beine-Po

Wirbelsäulengymnastik (Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining)+ Rückenfit + Funkt. Rückentraining

Bewegungsmangel und Stress sind die hauptsächlichen Ursachen für akute und chronische Rückenbeschwerden.

Durch gezieltes Training mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Dehnung und Entspannung zum Ausgleich von Über- und Fehlbelastungen soll den Beschwerden vorgebeugt werden.

Sport nach Krebs für Frauen - Teilnahme mit Reha-Antrag möglich!

„Sport nach Krebs für Frauen“ – eine Lebenshilfe für Krebs betroffene Frauen durch Sport und Bewegung. Neue Lebensfreude durch Verbesserung der seelischen und körperlichen Leistungsfähigkeit ist das Motto des neuen Sport- und Bewegungsangebotes beim FSV. Sport nach Krebsgruppen gibt es seit 1986 im Württembergischen Landessportbund. Die Erfahrungswerte sind durchweg positiv.
Mit Spiel, Gymnastik und gemeinsamen spielerischen Übungen wird unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin den krebsbehandelten Frauen helfen, wieder zu körperlicher und seelischer Kraft zu gelangen.
Luise Wetzler ist gut vorbereitet durch eine qualifizierte Ausbildung an einer Reha-Klinik. Dadurch kennt sie die Sorgen und Probleme der Betroffenen. Sie weiß, welche körperliche Belastung richtig ist, um in den Trainingsstunden wieder zu Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit zu gelangen.
Teilnehmen können alle Frauen, die an Krebs erkrankt sind oder waren.
Willkommen sind alle auch jene ohne Vereinsmitgliedschaft.
Wieder Lebensfreude durch Spiel, Bewegung und Sport im Verein zu gewinnen versteht sich als ein ergänzendes Angebot zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung auch in allen Selbsthilfegruppen.

Teilnahme mit und ohne Reha-Sport-Antrag möglich!!!

Aufgrund der Rahmenvereinbarung vom 01.03.2003 zwischen den Rehabilitationsträgern (Krankenkassen, Rentenversicherung) und dem Deutschen Behindertensportverband unter Beteiligung der kassenärztlichen Bundesvereinigung ist es weiterhin möglich „Sport nach Krebs“ ärztlich zu verordnen. Dies kann auf dem Verordnungsbogen Muster 56 (Antrag auf Kostenübernahme von Rehabilitations-sport) geschehen, wie er auch für Herzsportgruppen verwendet wird.

Faszientraining - für ein gesundes Bindegewebe

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die jeden Muskel sowie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln umhüllen. Sind diese durch Verletzungen, Stöße o.ä. verklebt, kann es zu vielerlei Beschwerden führen wie Nackenverspannungen, Rundrücken, Hohlkreuz usw. Seit wenigen Jahren gibt es wissenschaftliche Untersuchungen und darauf abgestimmte effektive Trainingskonzepte für die Faszien. Faszientraining stellt deshalb eine kleine Revolution in der Gesundheitsbildung dar.
Nützen Sie die Gelegenheit an dem Training mit der neuen "Black Roll" teilzunehmen, das Ihnen hilft, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurück zu gewinnen.

Qi Gong

Lassen Sie sich entführen in das Reich der Mitte!

Mit Qi Gong neue Lebenskraft schöpfen und die Gesundheit stärken. Stressabbau durch Meditation in Bewegung, Entspannungsübungen, Atemübungen, Lockerungsübungen.
"Gesundheitsschützende Qigong" "