Neue Kursstaffel Herbst 2019
Bei den folgenden Kursen sind auch noch einige Plätze frei!!!
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Tabata-Leveltraining – Sportparkhalle Jagstfeld
Beim Tabata-Training werden in der Gruppe einfache, effektive Übungen in schnellstmöglicher Frequenz über einen kurzen Zeitraum durchgeführt. Jeder startet auf seinem persönlichen Level und kann dabei einfach und abwechslungsreich seine persönliche Fitness verbessern.
Daran schließt sich ein Mobility Workout an, um die Beweglichkeit zu fördern oder die Körperwahrnehmung zu intensivieren.
Für Herren und Damen gleichermaßen geeignet, Grundkondition ist erforderlich, Handtuch und Getränk bitte nicht vergessen.
Dienstags: 19.00 – 20.00 Uhr
Trainerin: Ulrike Herold
Step + Style – Seetalhalle Hagenbach (Gymraum)
Herz-Kreislauf-Training mit dem Step kombiniert mit Bodyforming mit verschiedenen Trainingsgeräten – ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining erwartet Sie.
Dienstags: 09.00 – 10.00 Uhr
Trainerin: Martina Modrow
Bodyfit – Sportparkhalle Jagstfeld
Ein dynamisches Muskeltraining zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers, insbesondere der Problemzonen. Ein Figur formendes workout mit und ohne Geräte.
Mittwochs: 08.30 – 10.00 Uhr
Trainerin: Anja Schmidt
Faszientraining – Sportparkhalle Jagstfeld
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die jeden Muskel sowie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln umhüllen. Sind diese durch Verletzungen, Stöße o.ä. verklebt, kann es zu vielerlei Beschwerden führen wie Nackenverspannungen, Rundrücken, Hohlkreuz usw. Seit wenigen Jahren gibt es wissenschaftliche Untersuchungen und darauf abgestimmte effektive Trainingskonzepte für die Faszien. Faszientraining stellt deshalb eine kleine Revolution in der Gesundheitsbildung dar.
Nützen Sie die Gelegenheit an dem Training mit der neuen "Black Roll" teilzunehmen, das Ihnen hilft, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurück zu gewinnen.
Freitags: 08.30 – 10.00 Uhr
Trainerin: Daniela Huber
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