Gesundheitskurse

MO

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Haltungstraining
Uhrzeit: 19:10 - 20:10
Trainer: Evelin Rosenhagen
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 08.01.2024
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00 €/60,00 €
Belegung: Plätze frei!!!
Kurs: Qi Gong
Uhrzeit: 20:15 - 21:15
Trainer: Sandra Eckstein
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 08.01.2024
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 55,00 €/82,50 €
Belegung: 1 - 2 Plätze frei!!!
Kurs: Präventives Ausdauertraining für Damen + Herren
Uhrzeit: 20:20 - 21:20
Trainer: Ulrike Herold
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 08.01.2024
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: Plätze frei!!!

DI

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Bodybalance
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Susanne Elbin
Halle: Sportparkhalle
Beginn: 09.01.2024
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00 €/60,00 €
Belegung: Plätze frei!!!
Kurs: Rückenfitness
Uhrzeit: 18:30 - 19:30
Trainer: Sabine Budinger
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 09.01.2024
Einheiten: 9
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 36,00 €/63,00 €
Belegung: Plätze frei!!!

MI

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Rückenfit Sportparkhalle - Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
Uhrzeit: 18:10 - 19:10
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 10.01.2024 Kurs geht noch bis Mitte April
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung:
Kurs: Sport nach Krebs
Uhrzeit: 17:00 - 18:00
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 10.01.2024
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: Teilnahme mit und ohne Verordnung 56
Belegung: Plätze frei!!!
Kurs: Pilates Einsteiger mit Vorkenntnissen
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Katia Futterleib
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 20.03.2024
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00 €/60,00 €
Belegung: Plätze frei!!!

DO

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Pilates
Uhrzeit: 08:00 - 09:00
Trainer: Martina Modrow
Halle: Sportparkhalle
Beginn: 11.01.2024
Einheiten: 11
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 44,00 €/66,00 €
Belegung: 1 - 2 Plätze frei!!!
Kurs: Gesundheitsgymnastik - Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 11.01.2024 Kurs geht noch bis Mitte April
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/78,00 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!! Warteliste
Kurs: Funktionelles Rückentraining
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Trainer: Ute Geiger
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 11.01.2024
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00 €/60,00 €
Belegung: evtl. 1 - 2 Plätze frei!!!
Kurs: Wirbelsäulengymnastik Seetalhalle - Haltung und Bewegung durch Ganzörperkräftigung
Uhrzeit: 19:25 - 20:25
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 11.01.2024 Kurs geht noch bis Mitte Spril
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: evtl. 1 - 2 Plätze frei!!!
Gymwelt

Kursinhalte

Gesundheitsgymnastik - Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Ein sanftes und abwechslungsreiches Training, um in "Schwung" und in Bewegung zu kommen. Gezielte Übungen helfen, den Körper gesund zu erhalten und das Wohlbefinden zu steigern. Durch leicht nachvollziehbare Bewegungen werden in der Aufwärmphase das Herz-Kreislaufsystem und der Energiefluss im Körper aktiviert sowie Verspannungen und Steifheit gelöst. Mit gezielten und gelenkschonenden Übungen werden Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur trainiert, um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. Entspannungs- und Dehnungsübungen runden die Stunde ab. Dabei werden uns Musik und verschiedene Handgeräte begleiten

Pilates für Anfänger

Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper. Es stärkt die Körpermitte, unterstützt die Körperhaltung, fördert die Fitness und Balance und fokussiert den Geist. Pilates ist ein echter „Alleskönner“ und ein Training, das sich für alle eignet. 

Gemeinsam lernen wir das „Powerhouse“ kenne und wie man hiermit mit einfachen aber effizienten Übungen einen starken und flexiblen Körper bekommt.

Die Aktivierung des Beckenbodens spielt beim Pilates eine sehr prominente Rolle, daher fördert es auch diese Muskelgruppe.

Was man mitbringen muss? Einfach viel Spaß und die Offenheit etwas Neues lernen zu wollen. Personen mit ersten Vorkenntnissen sind natürlich auch herzlich willkommen.

Pilates

Körperbewusstes Training nach Pilates beinhaltet Übungen speziell für Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Das Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Nach dem Training fühlen Sie sich fit und entspannt. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt.
Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

Haltungstraining

Das Haltungstraining zielt auf die Mobilisation der Wirbelsäule, die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und auf die Durchführung diverser Übungen zur Dehnung. Somit können Deine Rückenschmerzen gelindert werden. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Pezziball, Flexibar, Theraband und andere.

Bodybalance

Eine Mischung aus Pilates, Poweryoga und Bauch-Beine-Po

Unsere Rückenkurse

Wirbelsäulengymnstik, Rückenfitness, Rückenfit, Funktionelles Rückentraining

Beugen Sie Rückenbeschwerden vor mit einem aktiven Bewegungsprogramm für die Wirbelsäule! Dazu gehören vor allem Dehn- und Kräftigungsübungen, aber auch Übungsformen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Gleichgewichtes.

Das Ganzkörpertraining mit Musik verbessert die Ausdauer und beugt Rückenbeschwerden vor. Gezielte Übungen mit Kleingeräten kräftigen auch die Tiefenmuskulatur. Entspannungs- und Koordinationsübungen runden die Stunde ab.

 

 

Sport nach Krebs für Frauen - Teilnahme mit Reha-Antrag möglich!

„Sport nach Krebs für Frauen“ – eine Lebenshilfe für Krebs betroffene Frauen durch Sport und Bewegung. Neue Lebensfreude durch Verbesserung der seelischen und körperlichen Leistungsfähigkeit ist das Motto des neuen Sport- und Bewegungsangebotes beim FSV. Sport nach Krebsgruppen gibt es seit 1986 im Württembergischen Landessportbund. Die Erfahrungswerte sind durchweg positiv.
Mit Spiel, Gymnastik und gemeinsamen spielerischen Übungen wird unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin den krebsbehandelten Frauen helfen, wieder zu körperlicher und seelischer Kraft zu gelangen.
Luise Wetzler ist gut vorbereitet durch eine qualifizierte Ausbildung an einer Reha-Klinik. Dadurch kennt sie die Sorgen und Probleme der Betroffenen. Sie weiß, welche körperliche Belastung richtig ist, um in den Trainingsstunden wieder zu Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit zu gelangen.
Teilnehmen können alle Frauen, die an Krebs erkrankt sind oder waren.
Willkommen sind alle auch jene ohne Vereinsmitgliedschaft.
Wieder Lebensfreude durch Spiel, Bewegung und Sport im Verein zu gewinnen versteht sich als ein ergänzendes Angebot zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung auch in allen Selbsthilfegruppen.

Teilnahme mit und ohne Reha-Sport-Antrag möglich!!!

Aufgrund der Rahmenvereinbarung vom 01.03.2003 zwischen den Rehabilitationsträgern (Krankenkassen, Rentenversicherung) und dem Deutschen Behindertensportverband unter Beteiligung der kassenärztlichen Bundesvereinigung ist es weiterhin möglich „Sport nach Krebs“ ärztlich zu verordnen. Dies kann auf dem Verordnungsbogen Muster 56 (Antrag auf Kostenübernahme von Rehabilitations-sport) geschehen, wie er auch für Herzsportgruppen verwendet wird.

Qi Gong

Lassen Sie sich entführen in das Reich der Mitte!

Mit Qigong neue Lebenskraft schöpfen und die Gesundheit stärken. Stressabbau durch Meditation in Bewegung, Entspannungsübungen, Atemübungen, Lockerungsübungen.

15-teilige Daoyin Übung