Gesundheitskurse

MO

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Gesundheitsgymnastik neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 08:45 - 09:45
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Seetalhalle Hagenbach, Gymraum
Beginn: 13.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: nur noch 2 Plätze frei!!!
Kurs: Wellnessgymnastik neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 09:45 - 10:45
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Seetalhalle Hagenbach, Gymraum
Beginn: 13.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: 1 Platz frei!!!
Kurs: Haltungstraining - neuer Kursort
Uhrzeit: 19:10 - 20:10
Trainer: Andreas Schreiber
Halle: Seetalhalle Hagenbach, Gymraum
Beginn: 13.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!!
Kurs: Qi Gong
Uhrzeit: 20:15 - 21:15
Trainer: Sandra Eckstein
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 20.01.2020
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 50,00 €/75,00 €
Belegung: evtl. Plätze frei!!!
Kurs: Präventives Ausdauertraining für Damen + Herren
Uhrzeit: 20:30 - 21:30
Trainer: Ulrike Hopp
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 13.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: Plätze frei

DI

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Bodybalance
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Susanne Elbin
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 14.01.2020
Einheiten: 11
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 38,50 €/60,50 €
Belegung: Plätze frei!!!
Kurs: Rückenschule
Uhrzeit: 17:50 - 18:50
Trainer: Andreas Schreiber
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 21.01.2020
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00 €/65,00 €
Belegung: Plätze frei
Kurs: Rückenfit
Uhrzeit: 19:10 - 20:10
Trainer: Sabine Budinger
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 14.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 38,50 €/60,50 €
Belegung: Plätze frei

MI

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Sport nach Krebs
Uhrzeit: 17:00 - 18:00
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 08.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: Teilnahme mit und ohne Verordnung 56
Belegung: Plätze frei
Kurs: Rundum bewegt + aufrecht und stabil - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 18:10 - 19:10
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 08.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/72,00 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!!

DO

Kurs

Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Pilates
Uhrzeit: 09:00 - 10:00
Trainer: Martina Modrow
Halle: Seetalhalle Hagenbach, Gymraum
Beginn: 09.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 42,00 €/66,00 €
Belegung: leider schon ausgebucht!!!
Kurs: Gesundheitsgymnastik neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: Kurs läuft noch!!!
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 48,00 €/78,00 €
Belegung: Plätze frei
Kurs: Funktionelles Rückentraining - unter neuer Leitung
Uhrzeit: 19:00 - 20:00
Trainer: Karoline Hass
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld, Vereinszimmer
Beginn: 16.01.2020
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 40,00 €/60,00 €
Belegung:
Kurs: Rundum bewegt + aufrecht und stabil - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
Trainer: Luise Wetzler
Halle: Seetalhalle Hagenbach
Beginn: 09.01.2020
Einheiten: 12
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 42,00 €/72,00 €
Belegung: Plätze frei

FR

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Uhrzeit

Trainer

Halle

Beginn

Einheiten

Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied

Belegung

Kurs: Faszientraining
Uhrzeit: 08:30 - 10:00
Trainer: Daniela Huber
Halle: Sportparkhalle Jagstfeld
Beginn: 17.01.2020
Einheiten: 10
Gebühren: FSV Mitglied / Nichtmitglied: 60,00 €/82,50 €
Belegung: Plätze frei!!!
Gymwelt

Kursinhalte

Gesundheitsgymnastik - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Durch ein vielseitiges Bewegungstraining werden Figur und Körperhaltung verbessert und der Rücken gestärkt. Nach einem Bewegungsprogramm zur Aufwärmung und Lockerung des gesamten Körpers folgt ein sanftes und abwechslungsreiches Training. Mit gezielten und Gelenk schonenden Übungen werden Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur trainiert um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.

Rückenschule

Was bedeutet Rückenschule?

Die Rückenschule ist ein Konzept für Jedermann zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten, die bereits unter Rückenschmerzen leiden.

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Außerdem erlernen Sie, in zusätzlichen Theorieeinheiten, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und funktioniert, wie Sie ihren Rücken entlasten, ihren Arbeitsplatz rücken- und gesundheitsfreundlich gestalten, wie Sie Stress vermeiden und sich effektiv entspannen können.

Somit handelt es sich um ein ganzheitliches Konzept, das Spaß und Freude an Bewegung und gesundheitsverbessernden Gewohnheiten vermitteln soll.

 

An wen richtet sich die Rückenschule?

  • An alle, die Rücken- und Gelenkprobleme vorbeugen wollen
  • An Menschen, die bereits Rückenschmerzen erlebt haben und haben
  • An Bewegungsmuffel, die Veränderung herbeiführen wollen
  • An jeden, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte

Wellnessgymnastik - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Gelenkschonendes Training für die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Übungen für einen gesunden Rücken. Auch für Damen und Herren im „besten Alter“ gedacht sowie für alle anderen, die längere Zeit nicht sportlich aktiv waren und den Wiedereinstieg in den Sport schaffen möchten.

Haltungstraining

Das Haltungstraining zielt auf die Mobilisation der Wirbelsäule, die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und auf die Durchführung diverser Übungen zur Dehnung. Somit können Deine Rückenschmerzen gelindert werden. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Pezziball, Flexibar, Theraband und andere.

Bodybalance bei Susanne in der Seetalhalle

Eine Mischung aus Pilates, Poweryoga und Bauch-Beine-Po

Wirbelsäulengymnastik (Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining)+ Rückenfit + Funkt. Rückentraining

Bewegungsmangel und Stress sind die hauptsächlichen Ursachen für akute und chronische Rückenbeschwerden.

Durch gezieltes Training mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Dehnung und Entspannung zum Ausgleich von Über- und Fehlbelastungen soll den Beschwerden vorgebeugt werden.

Sport nach Krebs für Frauen - Teilnahme mit Reha-Antrag möglich!

„Sport nach Krebs für Frauen“ – eine Lebenshilfe für Krebs betroffene Frauen durch Sport und Bewegung. Neue Lebensfreude durch Verbesserung der seelischen und körperlichen Leistungsfähigkeit ist das Motto des neuen Sport- und Bewegungsangebotes beim FSV. Sport nach Krebsgruppen gibt es seit 1986 im Württembergischen Landessportbund. Die Erfahrungswerte sind durchweg positiv.
Mit Spiel, Gymnastik und gemeinsamen spielerischen Übungen wird unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin den krebsbehandelten Frauen helfen, wieder zu körperlicher und seelischer Kraft zu gelangen.
Luise Wetzler ist gut vorbereitet durch eine qualifizierte Ausbildung an einer Reha-Klinik. Dadurch kennt sie die Sorgen und Probleme der Betroffenen. Sie weiß, welche körperliche Belastung richtig ist, um in den Trainingsstunden wieder zu Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit zu gelangen.
Teilnehmen können alle Frauen, die an Krebs erkrankt sind oder waren.
Willkommen sind alle auch jene ohne Vereinsmitgliedschaft.
Wieder Lebensfreude durch Spiel, Bewegung und Sport im Verein zu gewinnen versteht sich als ein ergänzendes Angebot zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung auch in allen Selbsthilfegruppen.

Teilnahme mit und ohne Reha-Sport-Antrag möglich!!!

Aufgrund der Rahmenvereinbarung vom 01.03.2003 zwischen den Rehabilitationsträgern (Krankenkassen, Rentenversicherung) und dem Deutschen Behindertensportverband unter Beteiligung der kassenärztlichen Bundesvereinigung ist es weiterhin möglich „Sport nach Krebs“ ärztlich zu verordnen. Dies kann auf dem Verordnungsbogen Muster 56 (Antrag auf Kostenübernahme von Rehabilitations-sport) geschehen, wie er auch für Herzsportgruppen verwendet wird.

Faszientraining - für ein gesundes Bindegewebe

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die jeden Muskel sowie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln umhüllen. Sind diese durch Verletzungen, Stöße o.ä. verklebt, kann es zu vielerlei Beschwerden führen wie Nackenverspannungen, Rundrücken, Hohlkreuz usw. Seit wenigen Jahren gibt es wissenschaftliche Untersuchungen und darauf abgestimmte effektive Trainingskonzepte für die Faszien. Faszientraining stellt deshalb eine kleine Revolution in der Gesundheitsbildung dar.
Nützen Sie die Gelegenheit an dem Training mit der neuen "Black Roll" teilzunehmen, das Ihnen hilft, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurück zu gewinnen.

Qi Gong

Lassen Sie sich entführen in das Reich der Mitte!

Mit Qi Gong neue Lebenskraft schöpfen und die Gesundheit stärken. Stressabbau durch Meditation in Bewegung, Entspannungsübungen, Atemübungen, Lockerungsübungen.

Faszienqigong

Eine andere Art des Faszientrainings. Anstelle mit der Blackroll machen wir es mit Qigong-Übungen.

Zum Aufwärmen sanfte Gelenksmobilisationen und Klopfen bestimmter Akupunkte.

Beim Faszienqigong gehen wir in Dehnungen und stimulieren gleichzeitig die Energiebahnen (Meridiane).

Auf sanfte Weise den ganzen Körper durcharbeiten wirkt wie eine Massage von innen und außen. Gleichzeitig hilft die Konzentration auf die Übungen beim "Runterfahren" und geistig entspannen.