Gesundheitsgymnastik - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Durch ein vielseitiges Bewegungstraining werden Figur und Körperhaltung verbessert und der Rücken gestärkt. Nach einem Bewegungsprogramm zur Aufwärmung und Lockerung des gesamten Körpers folgt ein sanftes und abwechslungsreiches Training. Mit gezielten und Gelenk schonenden Übungen werden Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur trainiert um Alltagsbeschwerden vorzubeugen. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab.

Rückenschule

Was bedeutet Rückenschule?

Die Rückenschule ist ein Konzept für Jedermann zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten, die bereits unter Rückenschmerzen leiden.

Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Außerdem erlernen Sie, in zusätzlichen Theorieeinheiten, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und funktioniert, wie Sie ihren Rücken entlasten, ihren Arbeitsplatz rücken- und gesundheitsfreundlich gestalten, wie Sie Stress vermeiden und sich effektiv entspannen können.

Somit handelt es sich um ein ganzheitliches Konzept, das Spaß und Freude an Bewegung und gesundheitsverbessernden Gewohnheiten vermitteln soll.

An wen richtet sich die Rückenschule?

• An alle, die Rücken- und Gelenkprobleme vorbeugen wollen
• An Menschen, die bereits Rückenschmerzen erlebt haben und haben
• An Bewegungsmuffel, die Veränderung herbeiführen wollen
• An jeden, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte

Wellnessgymnastik - neu Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Gelenkschonendes Training für die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Übungen für einen gesunden Rücken. Auch für Damen und Herren im „besten Alter“ gedacht sowie für alle anderen, die längere Zeit nicht sportlich aktiv waren und den Wiedereinstieg in den Sport schaffen möchten.

Haltungstraining

Das Haltungstraining zielt auf die Mobilisation der Wirbelsäule, die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und auf die Durchführung diverser Übungen zur Dehnung. Somit können Deine Rückenschmerzen gelindert werden. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Pezziball, Flexibar, Theraband und andere.

Bodybalance bei Susanne in der Seetalhalle

Eine Mischung aus Pilates, Poweryoga und Bauch-Beine-Po

Wirbelsäulengymnastik (Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining)+ Rückenfit + Funkt. Rückentraining

Bewegungsmangel und Stress sind die hauptsächlichen Ursachen für akute und chronische Rückenbeschwerden.

Durch gezieltes Training mit Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Dehnung und Entspannung zum Ausgleich von Über- und Fehlbelastungen soll den Beschwerden vorgebeugt werden.

Sport nach Krebs für Frauen - Teilnahme mit Reha-Antrag möglich!

„Sport nach Krebs für Frauen“ – eine Lebenshilfe für Krebs betroffene Frauen durch Sport und Bewegung. Neue Lebensfreude durch Verbesserung der seelischen und körperlichen Leistungsfähigkeit ist das Motto des neuen Sport- und Bewegungsangebotes beim FSV. Sport nach Krebsgruppen gibt es seit 1986 im Württembergischen Landessportbund. Die Erfahrungswerte sind durchweg positiv.
Mit Spiel, Gymnastik und gemeinsamen spielerischen Übungen wird unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin den krebsbehandelten Frauen helfen, wieder zu körperlicher und seelischer Kraft zu gelangen.
Luise Wetzler ist gut vorbereitet durch eine qualifizierte Ausbildung an einer Reha-Klinik. Dadurch kennt sie die Sorgen und Probleme der Betroffenen. Sie weiß, welche körperliche Belastung richtig ist, um in den Trainingsstunden wieder zu Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit zu gelangen.
Teilnehmen können alle Frauen, die an Krebs erkrankt sind oder waren.
Willkommen sind alle auch jene ohne Vereinsmitgliedschaft.
Wieder Lebensfreude durch Spiel, Bewegung und Sport im Verein zu gewinnen versteht sich als ein ergänzendes Angebot zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung auch in allen Selbsthilfegruppen.

Teilnahme mit und ohne Reha-Sport-Antrag möglich!!!

Aufgrund der Rahmenvereinbarung vom 01.03.2003 zwischen den Rehabilitationsträgern (Krankenkassen, Rentenversicherung) und dem Deutschen Behindertensportverband unter Beteiligung der kassenärztlichen Bundesvereinigung ist es weiterhin möglich „Sport nach Krebs“ ärztlich zu verordnen. Dies kann auf dem Verordnungsbogen Muster 56 (Antrag auf Kostenübernahme von Rehabilitations-sport) geschehen, wie er auch für Herzsportgruppen verwendet wird.

Faszientraining - für ein gesundes Bindegewebe

Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die jeden Muskel sowie Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln umhüllen. Sind diese durch Verletzungen, Stöße o.ä. verklebt, kann es zu vielerlei Beschwerden führen wie Nackenverspannungen, Rundrücken, Hohlkreuz usw. Seit wenigen Jahren gibt es wissenschaftliche Untersuchungen und darauf abgestimmte effektive Trainingskonzepte für die Faszien. Faszientraining stellt deshalb eine kleine Revolution in der Gesundheitsbildung dar.
Nützen Sie die Gelegenheit an dem Training mit der neuen "Black Roll" teilzunehmen, das Ihnen hilft, Verklebungen der Faszien zu lösen und Beweglichkeit zurück zu gewinnen.